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照徐恩所说，这颗小还丹乃是一位神秘的武林高手所赠，能够帮助人突破练功瓶颈。那么，武松修炼《达摩心经》，现在还处于吐纳期，能不能借助这颗小还丹，让他尽快从吐纳期获得突破，开始第一重的修炼？
试一试吧。
他打开纸盒，拿出小还丹。那是一粒只有黄豆大小的丹药，黑乎乎的，很不起眼，但散发着一股淡淡的药香。
武松给自己倒了碗水，就像前世感冒服药那样，把小还丹一口服下。然后，便坐在床上，开始练习吐纳之术。
最开始，吐纳的感觉和往日没有什么两样。武松感到有一丝丝的气华，被自己积淀在丹田部位，但积淀得非常慢，没有太强烈的感觉。
不过，渐渐地，他感到与往日不同的是，心口开始有一丝丝暖热。这种暖热不强烈，但却让心口觉得特别的舒服。
然后，这种暖热从心口缓慢地舒展开。武松的感觉是，它顺着自己的动脉血管，开始向全身蔓延。很快，他全身都处于一种暖热的感觉之中，仿佛是到了大热天，但却并不出汗。
随着这种暖热感带来的，是他明显地感觉到，自己的心脏挑动得更加有力，呼吸却更加缓慢悠长。一吐一纳，比平时缓慢至少一倍，但呼吸的气体却似乎更足、更清新。
武松知道，小还丹的药效已经进入他的血液，开始发挥作用了。
借助着这股药力的辅助，他集中精力，全神贯注，按照《达摩心经》上的口诀，潜心吐纳。
渐渐地，他感到自己积淀在丹田部位的气华，越来越多，丹田部位也因此越来越热，仿佛有一个小火炉在那里燃烧。
然后，他觉得这种吐纳，几乎已经不需要自己去刻意为之，完全可以自主地进行。在他的肺部胸腔与丹田之间，形成了一种自然的气路。吐纳获得的精华，顺着这种气路，开始徐徐地灌入丹田之中。
他的身上越来越热。
小还丹的药力，还在不断地释放。很难想象，那么一粒小小的药丸，却能在人体中产生如此巨大的能量，让武松感到自己的全身血液都似乎在沸腾。
丹田部位感到越来越炽。武松开始感觉到一阵阵刺痛。
坏了，该不是这药力过猛吧？又或者是这小还丹被放置已久，已经过期？哎呀，作为穿越过来的人，居然连药品的保质期这种常识都给忘了，忘记问徐恩这粒药丸他已经保藏了多久！
小还丹虽然是武林中人都很推崇的灵丹妙药，可按照现代人的观点来看，那也不过是用中草药
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