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不能超过五个时辰，其中长睡眠不能低于三个时辰，中午在睡个午觉，一个时辰为好，再多就不行了，晚饭过后也不要立即躺下，怎么要等上一个时辰才行，还有早饭……”
说到这里，他又问向大太监：“陛下最近早饭吃的怎么样？”
大太监为难道：“最近陛下因为一些事情烦心，这早饭……总是吃的不多，有时候索性不吃了。”
“那怎么行？”秦慕容皱眉道：“御医没说过这件事吗？”
“那倒是没提过。”
秦慕容深吸一口气，看来现在的医疗概念，对于一些细节的东西还不是那么清楚。
毕竟这种传统医术，完全是按照经验来的。
什么药治什么病？那是因为同样的病，用了很多种药，其中几种有效，便保留下来，等再出现同样的病症，用那些药尝试，其中最有效果的，才能留到最后，甚至最后发现没有一种药方是有效的，只能再想其他的办法，配出其他的药方医治。
但若是平日里没人遵守的一些规则习惯，那么就不会形成经验，也不会成为有效的治疗手段。
比如吃饭。
这个世界上的人，绝大部分的人都是一天吃两顿饭的。
至于原因也很简单，少吃一顿并不会很饿，而且省粮食。
而正常的饮食，应该是三顿，间隔四五个小时吃一顿，算上吃饭的时间，一天十五个小时就过去，还剩下八九个小时用来睡觉，最是完美不过。
而早饭在一天之中之所以那么重要，就是因为早饭之前要经历最长的时间，睡觉的时间。
寻常人总觉得，睡觉又没有地方活动，自然应该是最省粮食的，而事实上，睡觉是很耗费能量的，尤其在一天劳累之后，不管是脑力还是体力，在睡眠中都会进行整体的身体修复，而这个过程原本就是很消耗能量。
前世的时候，有一个大夫曾经告诉过秦慕容，说是人睡觉的时候消耗的能量要比人躺着看电视的时候消耗的多，多得多！
而且睡觉的时候，会有很多水分流失，甚至会有五六斤之多，等早上起来若是没有及时补充的话，整整一天都会处于缺水状态，很难恢复。
营养，水分，清醒之后没有接受及时补充，就不仅仅是缺乏那么简单，而是会伤害元气。
“我不知道御医们是怎么说的，或者你们对吃饭这种事的理解，是否跟我有什么不同，但我认为，早饭会影响脾胃，而任何病症，甚至身体衰老，都是从脾胃开始的。行医调理，先调脾胃，这点永远不
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