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裂恢复的过程，司凡的身体损伤最轻，而锻炼的时候也都是保护的非常好的。
“司凡先生，请您到水下进行简单的训练，我们保证您只要按照7速度慢跑一个小时，连续三天，再加上一些普通的恢复性训练就行了。”张杰这个家伙开始安排司凡的锻炼计划。
这时候他才发现，自己居然被实习了。
没错，张杰就是实习生，自己就是他实习的目标，至于能不能在这里呆下去看他的水平了。
“你就记仇吧，不就是让你吓唬人家小女孩儿，以后再也不敢接触你了么？现在工作这么好，人也这么帅，肯定能找到更好的。”司凡还不忘扎心。
这家伙自从上次之后，就和自己的女朋友彻底分手了。
没辙，那个被吓尿裤子的女孩儿就是他的女朋友，每次看到他都忍不住的害怕，想到那个样子。
然后，彻底凉凉了。
再也没法好好的做朋友了。
而这次实习的机会也非常的难得，他就直接来实习了。
千万千万的没有想到，居然碰到了司凡。
这一下所有的谜题都解开了，那么恐怖的鬼节，要是说没有司凡的操纵，那才是出了鬼呢。
“先生，请相信我的职业操守，我绝对不会公报私仇，这次的训练强度是最佳的训练强度。”他说完，还拿出来一张表格。
嗯，倒是完全的没有瑕疵，只是在公式化表情显得那么的的僵硬。
看着这个家伙，司凡很难想象他是没有给自己吃小灶。
这是不可能的好吧，但是感受着自己的身体，还是需要锻炼的。
这锻炼的设备全都是在水中，价格就比较昂贵了，几十万一台，就像是现在的跑步机，大概是27万一台，功能齐全，完全符合人体力学功能，在水中还能尽量的提升阻力，帮助提升全身运动的效果。
水，真的是运动的最好的东西，在水中的阻力可以帮忙锻炼身上的每一块儿肌肉，也让司凡在七的速度当中可以奔跑。
这和平时的奔跑不同，而是有负重的感觉的。
刚刚开始奔跑，他就已经觉得自己全身心都在锻炼，真的是有一种足够让人疯狂的感觉。
每一个动作都让他的身体在不断的承受这种阻力。
“张杰，别让我看到你给别人减少训练强度。”司凡对着张杰一阵怒吼。
那面的张杰正在给哈曼安排锻炼的项目，听到司凡的吼声根本不在意，只是很淡定的继续安排。
一会儿就传
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