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“任务：文武分科”
“内容：气血超过1”
“奖励：无”
“惩罚：无”
想提升气血，无非是改善饮食和睡眠，外加勤于锻炼。
方平说他当过营养师，饮食方面可以由他负责.
睡眠方面，无非就是早睡早起。
至于锻炼方面，莫无香父亲有个朋友杨建是开健身房的。
在和杨建聊了聊之后，三人以友情价开了半个月的会员。
杨建给三人安排了健身房里最好的一个教练，叫做张浩。
张浩见到夏恒三人后，给三人安排了一些测试。
测试内容分别包括了臂力测试、腕力测试、握力测试以及耐力测试等。
一轮测试下来，三个人全都累得气喘吁吁。
张浩看了看测试结果，开始给三人安排未来的健身计划。
等到三人休息的差不多后，张浩将三份计划表教给了他们：
“有什么问题，随时可以问我。”
林易东接过自己的计划表，而后仔细地看了起来。
计划表上包含了很多东西，时间安排上也非常紧凑。
“多相睡眠，真的有这个必要吗？”
莫无香指了指计划表上的“多相睡眠”四个字，
“这未免也太夸张了吧？”
“如果你不能接受这个，那就请恕我能力不够，教不了你。”
张浩的话很是硬气。
“多相睡眠有很多种，我们要用哪种？”
夏恒好奇道。
张浩闻言笑道：
“很简单，极限多相睡眠。”
极限多相睡眠自然是张浩自己的说法，其正式名称应当是“Uberman睡眠”。
“极限多相睡眠将一天按4小时平分，这样意味着一天可以有六次打盹，每次20到30分钟。
换言之，每天睡2到3个小时。
按照这个睡眠计划，可以在2点，6点，10点，14点，18点，22点开始睡觉。
由于不管白天黑夜时间都是相同的，所以每天的安排也将十分一致。
如此一来，你们就可以维持一个有规律的时间表。
这就是我为你们选择极限多相睡眠的原因。”
在给三人做了一下解释后，张浩接着说道，
“如果可以，我建议你们请半个月的假。
在接下来半个月的时间内，吃、喝、睡等内容都在健身房内完成
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