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伏卧撑金鸡独立倒立紧缩成团倒挂呐喊渐难；第四行蛤蟆撑抱腿过头单脚直立这姿势学名叫什么，望有人告诉我展臂飞翔单脚立十指伏卧撑后弯弓步单臂侧撑抓吊更难；第五行类似瑜珈功的最难七式头顶臀部抱双脚双脚过腋下至脑后脸埋臀部双手撑四指双脚阳柱擎螺旋蜷疾跑快游；第六行是高难度也许你今生也难做到的倾斜偏离重心式前倾斜立斜后仰后曲仰二郎腿腾空坐双手斜倒立双手平行竖抓头倒立；第七行是腾空随意式腾空立腾空倒立腾空躺腾空飞腾空舞腾空疾动腾空武，为最高境界。其因可腾空姿势故远不至止，练不成不可强求，随意量力而为最佳。”
“这些姿势只是个形表，没有也不讲顺序，没有非做或全做不可，可专精，也可随意逐偿试，量力而为，自然最佳，循序渐进，终有成就。你若想做个大人物，疾跑快游双手平行竖抓等定要做到，若想成为御女无数百战百胜无往不利的情欲之神，四指双脚阳柱擎必勤练。”
“背面为滛面，虽只画出男式，但依姿势你可自行揣磨出任何女体位，不拘格，天马行空。藉与女子欢好而边修练，边强身健体，配以正面功法较果更佳。不过此面当小心谨慎，不过贪功急进，也不可尽数吸纳，否则女子将伤身短命。功收前可返还些许真气，若双修更事半功倍。”
“依环境情形选择合适功法，随时皆可修习，若精进到定程度，美梦也可助你臂之力。”
“内修前阶段当以肢体脏腹为主，脑域为辅，中后阶段才以脑域为主。修练时当越微化越好，这你自己可以慢慢领悟，我不多说。在脑域时当小心谨慎，要尽力搞清细胞神经经岤真气间微妙关系，循序渐进，切勿可操之过急，若走火入魔必成植物人，那时可别怪我。＾＿＾”
“男尊阳功，妙处多多，成神成丨人当由你自己努力与运气决定。”
“夹层内的25幅图示中有我最厉害的15种拳掌指腿剑枪棍鞭盾暗器炎气冰结旋劲突爆夺魂摄魄游离分解杀招，另10幅图是经络运行详解脑域详解男体详解女体详解点岤法轻功气御物意念御物改容变形与摧情促欲。至于透视物质遥感事物窥探思维甚至透视未来等异能只有到定阶段自然便有，不过还要看你的修练方法体质努力意志运气等因素决定你的成就大小”
注解说明就在它们旁边，我就没空详细“观看”，就“观看”最后两段话：
“男尊阳功为十个阶段：有气初成；二多气感物；三脱胎换骨；四勾魂摄魄；五透视感知；六天马行空；七天下无敌；八无坚不摧；九变形改物
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