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塔菲·贝利夫与南娜·贝巴特就这样静坐着。
塔菲·贝利夫在做了有10分钟以后，就站了起来，想跟南娜·贝巴特说什么。看见南娜·贝巴特闭目静坐，话到口边又咽了回去。不知道自己应做什么，就在房间里面慢慢踱步。几分钟以后，看看南娜·贝巴特，又坐下静坐。
如此反反复复不知道多少次，塔菲·贝利夫终于等到南娜·贝巴特把眼睛睁开了！
南娜·贝巴特看着塔菲·贝利夫说道：
“说过过程很艰辛了，这只是最简单的，就是安静的坐着，如果你觉得连这个都做不到，你可以选择退出！至于你想要的目的，那是无法达到了！”
“我没想到居然是这样的学习，为什么要学习这个？”
塔菲·贝利夫质问着；
“如果你连人人都会的静坐都做不好，我还能教你更复杂的吗？”
南娜·贝巴特同样质问着；
“跟不跟我学，那是你的选择，我无法干预你的选择。如果你愿意继续，那么按我刚才说的，从见到第一缕阳光开始静坐到湖面全部洒满阳光再来找我？”
南娜·贝巴特说完这话就自己再次静坐了，塔菲·贝利夫则悄悄的走出了房间。
在湖边呆了整整一天的塔菲·贝利夫，在第二天天不亮就爬起来到了湖边，面对着太阳出来的方向，双腿盘坐于地上。
日复一日，每天南娜·贝巴特依旧与塔菲·贝利夫打一次招呼。
整整65天以后，塔菲·贝利夫再次敲响了南娜·贝巴特房门。
而南娜·贝巴特则要求他在这个时间内，不许有任何想法，数自己一共有多少次呼吸。等呼吸次数连续30天都一样了再来找他。
塔菲·贝利夫没有违背南娜·贝巴特的命令，遵照的执行了。
慢慢的，塔菲·贝利夫发现自己获得一些改变，但是说不上来具体哪些改变。至少他现在喜欢上了这种静坐，这种安宁。能听见自己的心是如何跳动的感觉，他从来不趁有过。
斗转星移，当塔菲·贝利夫在这里第三次感受雪花飘在自己脸上的时候，他再次敲响了南娜·贝巴特房门。
而他得到的却是南娜·贝巴特让他离开这个地方，去任意自己想去的地方。然后每天依然要对着太阳静坐，能做多长时间就做多长时间。然后专注的观察他所看到的一切，尤其是自己出现烦躁情绪的时候，把自己产生这种情绪的前因后果详细记录。一年以后，拿着记录来找她。
塔菲·贝利夫服从了
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