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了入门要领，篯铿再让青山兄弟二人把部落里的年轻人集中起来，下午一起训练。
下午青山兄弟二人带领100多个年轻人，篯铿带领他们围着部落跳了两圈，休息了一会，然后再跑着上山，从部落门口到山上有10余里，不到半路就已经有10几个累倒在地上，能跟着跑上山的只有40多人，从山上回来，每个人都搀扶着一个人。集合好后，篯铿说：“今天只是一个简单的测试，看看你们有多少耐力，从明天开始你们跑步的时候要三步一呼，三步一吸，无论跑多远都要保持这个节奏！明白吗？”
“知道，知道了。”这些人上气不接下气的回答着。
“好了，回家吃饭吧，明天继续训练！”篯铿说。
大家散去了，篯铿晚饭在家吃，皎白给篯铿留了菜团子，篯铿看着菜团子，心想，明天去打些野味，给皎白补补。
“皎白，你的弓怎么样，能拉动吗？”
“肯定能啊，我现在不比男的差。”
“对啊，你也吃过櫰果了，那我教你我师娘的功夫吧。”
“你肯教我功夫了？”
“当然了，我的就是你的，我会的肯定要教给你啊。”
那我们就开始吧。皎白篯铿经过几天的亲密接触彼此不再拘束。
篯铿把仙法的心法教给皎白，一边辅助皎白调整呼吸，皎白聪明，一个时辰就已经学会了。
“为什么没有感觉啊？”
“哈哈，你刚练能有什么感觉？这功夫是越练越强，以后你没事就练习，进步会很快的。”
“好吧。”
“走，我带你出去，让你看看你练会这个呼吸之后再教你些什么。”篯铿说完拉着皎白就出门了。
两人来到村外空地，篯铿手印一结，从口里“呼”的吐出一片云雾。霎时间，前方什么都看不到了，皎白害怕，赶紧抓住身边的篯铿。篯铿被皎白一抓，才知道她害怕了，赶忙把皎白抱在怀里。
“这是什么啊？”皎白问。
“这就是仙法，吐雾吞云。你以后遇到危险，用这个法术，别人就找不到你了。”篯铿说。
“我多久能学会，一两年吧。”篯铿说。
“啊，要那么久啊？”皎白说。
“你一个小姑娘，你着什么急？凡事都要循序渐进的。”篯铿说。
“对了，我什么时候能学会手里发出火来？”皎白问。
“那个和这个一样，都得一两年。”篯铿说。
“好吧，那我就好好练。”
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