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严清按照袁龙教的第一层的口诀修炼，感到身上的骨骼，内脏和皮肤都在变化，特别是皮肤起了一片片的鳞片，脸上、胸口和手臂上都有，硬邦邦的，像铁片。身上的肌肉也在暴起，严清觉得身上充满力量。
“你现在才开始修炼，感觉不错吧？等你这层修炼完成，能增加两倍的肉体力量和防御。等你到圣级，修炼完第三层，就可以变身龙猿，双手利爪可以抓碎坚硬的岩石。同时拥有「龙猿震神吼」能力，到时我教你心法，「龙猿震神吼」可以在没有防备的情况下，震破或者震晕跟你同级高手的神智。在高手对决时被你震晕后，还不是任你屠戮，所以这个绝招不能轻易使用。生死关头保命用的。好了，第一层每天只要练一个时辰就可以了但要每天不间断。现在去瀑布那里，在靠近瀑布能站稳没到你肩膀的水里，练马步冲拳，要练半个时辰。恩，这个马步冲拳这时候对你来说还是不错的，你现在还没发育，不能让你做力量型的压迫锻炼。做完后在那个温泉里泡一下。然后再绕湖边跑两圈。跑完后，就打你早晨的那个轻缓的拳，放松下，之后蛙跳、俯卧撑和仰卧起坐都要来一遍。知道了没。我就在湖边看着呢。快去吧！”
“是。舅舅。”严清感觉浑身是劲，一溜烟跑到瀑布边，冲进水流湍急的水里扎稳马步，开始冲拳。每一拳度使劲浑身解数，认真的在瀑布下挥洒自己的内力和肉体力量。
袁龙和严振轩也远远看着他。每天他们两人就负责教严清以及一些大陆的地理、人文和魔兽的知识。这些知识也很重要，虽然在学堂里能学到，但他们的知识更有独到性。
“轩老放心，清儿潜力很大，十五年内，我让他到圣级，不出意外三十岁以内肯定能达到帝级，四十岁之前到至尊。在目前大陆还没有人能够在三十五岁以内达到帝级。就是那两千年前的绝世天才张无忌也是在三十五岁才达到帝级，四十二岁晋级至尊，这已经是千古一绝了。后世再也没有人能够在三十五岁以前达到帝级的。我们要让清儿成为超越张无忌的万世天才，所以在此之前，我们一定要保护好他，但也不能让他感觉到我们在保护他。不经历生死是不会更好的成长的。”袁龙兴奋的和严振轩低声地交谈着，严振轩微笑着连连点头。
“那张无忌已经感悟天地自然圆满了，只要能度过劫就能成为与天地同存的存在了。可惜的是在五百多岁时遭遇到四名天魔教的邪恶至尊圆满的围攻，经过三天两夜的惊天战斗，虽然全部干掉了四名敌人，但是自己却因伤势过重，隐没于世，不知生死，据说是陨落了，哎
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